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勾脚背

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50
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着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

8,262 305
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

2,452 852
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

1,385 773
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

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3,953 897
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

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8,962 399
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

4,143 778
今天穿袜子的时候发现自己的右脚背上有个很突出硬硬的东西,在照片勾

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3,706 435
因为每一个舞蹈的起步都离不开勾绷脚,绷直脚背能运用肢体语言来生动

因为每一个舞蹈的起步都离不开勾绷脚,绷直脚背能运用肢体语言来生动

9,280 174
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

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9,376 274
勾脚压旁腿中,要注意是后背躺在腿上,延伸够远处

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2,584 820
旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板

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8,598 644
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

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3,053 968
勾脚压旁腿,用后背去贴身体,手臂要在身体的后面延伸去压,两腿不要往

勾脚压旁腿,用后背去贴身体,手臂要在身体的后面延伸去压,两腿不要往

1,522 937
勾脚压旁腿中,要注意是后背躺在腿上,延伸够远处

勾脚压旁腿中,要注意是后背躺在腿上,延伸够远处

4,791 435
旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板

旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板

1,378 604
勾半脚掌,这个动作实在绷脚背的基础上,把脚指勾起来,需要注意的是

勾半脚掌,这个动作实在绷脚背的基础上,把脚指勾起来,需要注意的是

4,233 295
2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

9,655 454
胫骨前肌的功能:①勾脚背②足内翻=旋后 足旋前胫骨前肌被拉长.

胫骨前肌的功能:①勾脚背②足内翻=旋后 足旋前胫骨前肌被拉长.

8,467 565
2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

4,366 867
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

9,787 915
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

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5,007 140
贴墙趴横叉,注意直膝盖绷脚背或勾脚背

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5,616 441
2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

2脚背对抗练习 拉力绳或同伴辅助,胫骨前肌发力,尽可能勾起脚背.

1,961 937
趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

趴青蛙动作要领: 注意勾脚背,肚子贴地面

5,139 788
1,踝背屈 —— 上勾脚尖

1,踝背屈 —— 上勾脚尖

5,547 829
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.

勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.

7,653 183
二,直腿抬高练习:患者平卧或坐姿,背屈(勾脚尖)绷紧腿部肌肉,缓慢直腿

二,直腿抬高练习:患者平卧或坐姿,背屈(勾脚尖)绷紧腿部肌肉,缓慢直腿

8,669 220
着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,脚要勾脚 动作要点:挺腰立背,开胯沉髋

9,312 322
今天穿袜子的时候发现自己的右脚背上有个很突出硬硬的东西,在照片勾

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8,622 213
回到家里小练习练习,勾绷脚,压脚背

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7,254 125
勾脚背

勾脚背

9,981 207
勾脚背

勾脚背

8,948 581
勾脚背

勾脚背

8,871 797
弹力带训练:勾脚背锻炼踝关节前侧力量.

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6,966 496
勾脚背 /之前给大家介绍过,我们的脚上都有一个化血栓开关,医学上称其

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6,287 209
第3种选择就是脚背是绷的,但是脚趾是回勾的,其实就是大脚趾球蹬出去

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6,515 612
躺着做勾脚背的动作,至少30下.

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1,594 713
干货中国舞必学勾绷脚压脚背动作详解

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1,723 530
超级简单的勾绷脚练习,一看就会,练成好看的脚背.

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9,562 689
偏瘫患者正确练习勾脚背

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5,375 417
为什么勾脚背还行

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4,559 700
舞韵61 微课堂 |勾绷脚练习_脚背

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8,610 705
看看我们小朋友会勾脚背不

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8,681 210
民族舞之勾绷脚,注意勾绷脚是脚背动作,不仅仅只是脚尖用力

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4,847 901
芭蕾绷脚尖弯脚背的时候,脚趾是伸长,还是用力往下勾?

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4,155 293
脚尖勾起来后,不影响脚背的变化,就是说,在绷脚的基础上,只有脚尖部分

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3,115 980
芭蕾绷脚尖弯脚背的时候,脚趾是伸长,还是用力往下勾?

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1,627 187
在绷脚的基础上保持脚背绷脚状态,将脚尖回勾(图二)③勾全脚:在勾脚趾

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5,987 513
因为每一个舞蹈的起步都离不开勾绷脚,绷直脚背能运用肢体语言来生动

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6,630 574
超级简单的勾绷脚练习,一看就会,练成好看的脚背.

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5,913 538

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